Los suplementos para la salud son un tipo de producto destinado a complementar los nutrientes que pueden faltar en la dieta diaria del cuerpo humano, mantener la salud física o funciones fisiológicas específicas. Abarca varios tipos como vitaminas, minerales, proteínas, probióticos, aceite de pescado, etc.
Sus funciones principales incluyen complementar nutrientes, como la vitamina C, que puede mejorar la inmunidad y prevenir resfriados; El calcio mineral contribuye a la salud ósea. En términos de regulación de las funciones corporales, los probióticos pueden mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal y promover la digestión y la absorción; El DHA en el aceite de pescado es beneficioso para el desarrollo del cerebro y la salud cardiovascular.
Sin embargo, los complementos sanitarios no pueden sustituir a los medicamentos para el tratamiento de enfermedades. Se debe prestar atención al usarlo y seleccionar los productos adecuados en función de la edad, el sexo y el estado de salud de cada individuo. Por ejemplo, las mujeres embarazadas necesitan complementar el ácido fólico; Los adultos mayores pueden necesitar suplementos adicionales de calcio y vitamina D. Al mismo tiempo, es importante seguir la dosis recomendada, ya que el uso excesivo de ciertos suplementos para la salud puede provocar reacciones adversas. Al comprar, es importante elegir canales legítimos y marcas reconocidas, verificar las marcas de certificación del producto y las listas de ingredientes para garantizar la calidad y la seguridad, de modo que los productos para la salud puedan desempeñar un papel auxiliar positivo en el mantenimiento de la salud.
